La pratique du massage sensuel

Le massage est LA caresse par excellence. Il se dose et se rythme en fonction de l'état et de celui qui le reçoit et de celui qui le donne. Le corps se masse de la tête aux pieds, dans les moindres recoins.

Chaque centimètre de peau appréciera diversement le massage, mais l'appréciera. La seule et importante précaution concerne les vertèbres qu'il vaut mieux éviter lors des débuts.

Le crâne préfère un massage un peu ferme à la limite du grattage mais sans les ongles, en tous cas, dans un premier temps. Il est pratiqué du bout des doigts.
Placer les dix doigts en éventail autour de la tête, les pouces vers le bas (à la base du crâne et en haut de la nuque). Commencer par déplacer le cuir chevelu sans déplacer vos doigts. Progresser en englobant toujours le crâne de vos dix doigts, les deux petits allant jusqu'aux tempes.

De la détente d'un crâne et d'un visage fatigués à un peu de tendresse érotique, il n'y a qu'une langue. La faire entrer en action sans retirer vos mains.


La pointe de la langue se faufile sur la nuque, derrière les oreilles, effleure l'intérieur de l'oreille, pense aux trapèzes et aux clavicules, remonte le long de la gorge, lèche les lèvres, les dents, la langue.

La bouche entre dans la danse à son tour et du bout des lèvres, tète le lobe de l'oreille, embrasse les paupières, le bout du nez, les lèvres. Se pose mollement sur tout le visage jusqu'à la naissance des cheveux.

Les mains, la bouche, la langue vont d'un endroit à l'autre en se relayant et à aucun moment n'abandonnent complètement le contact avec la peau.
C'est maintenant le moment que la lenteur tendre et douce de cette première étape fasse place à quelques surprises. Ceci afin que l'être bien heureux qui "subit" ne s'endorme pas. Intercaler des sources frissonnantes.
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Comment faire un massage sensuel ?

Vous aimeriez pratiquer des massages sur vos partenaires, mais vous vous posez quelques questions : "Je ne sais pas comment faire. Y a t-il des risques ? Faut-il suivre son instinct et son imagination ? Faut-il prendre des cours ?" Je vais essayer d'y répondre.

Les massages sont répartis dans des gammes différentes suivant les besoins de chacun et les résultats que l'on souhaite obtenir. Un non-initié qui veut simplement se faire et faire plaisir peut se contenter de suivre son inspiration du moment. Il suffit de considérer alors le massage comme une caresse un peu spéciale et un peu plus appuyée qu'un effleurement du corps.

La nuque, les tempes, les voûtes plantaires, les épaules, le dos sont les endroits qui remportent le plus de suffrages. Mais depuis le cuir chevelu jusqu'aux orteils, chaque centimètre de peau appréciera d'être doucement malaxé, tripoté, étreint, peloté du bout des doigts et à pleines mains.
Si vous suivez attentivement les réactions de votre partenaire, vous aurez très naturellement les indications qui vous permettent de doser vos gestes et de trouver les bons rythmes.

"On" dit qu'il faut toujours aller dans le sens de la circulation du sang: c'est à dire en direction du coeur. Il semble pourtant que ce principe ne soit valable que pour certains massages médicaux.
Dans le cas du massage loisir, il est de toutes façons préférable de ne pas insister trop fort pour ne pas froisser les muscles. De ne pas agir directement sur la colonne vertébrale pour ne pas risquer de déplacer une vertèbre. De huiler ou de crémer vos mains pour plus de confort.

Si vous agissez lentement et régulièrement, attendez-vous à ce que votre partenaire se détende au point de s'endormir ; ne vous en offusquez pas, c'est la preuve de votre savoir-faire. Si vous espérez provoquer une excitation sexuelle, variez les rythmes et les pressions.
Là, encore, les réactions du corps vous seront des guides précieux.

Provoquez aussi des surprises qui maintiennent les sens en éveil ; passer d'une épaule à une fesse, d'un pied au visage, laisser ses mains en suspens quelques secondes avant de les reposer.
Utilisez des accessoires ; gants de crin pour la chaleur, des balles de tennis à faire rouler, des plumes, vos ongles, vos cheveux, vos seins, etc...

Un des massages érotiques par excellence est le body body. Il consiste à masser le corps de l'autre avec l'ensemble de son propre corps préalablement huilé.
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Bien choisir sa crème anti-rides

Un ovale parfait, une peau lisse et ferme… tel est le visage rêvé de toutes les femmes. Pourtant, passé un certain âge, le teint se fait moins lumineux et les rides commencent à se creuser. Les effets du temps peuvent aujourd’hui être atténués grâce aux bienfaits de la cosmétique moderne et notamment des crèmes anti-âge de plus en plus innovantes. Encore faut-il bien les choisir…

C’est bien connu : la beauté d’une femme se reflète aussi par sa peau et l’âge reste son ennemi n°1. Passé la quarantaine, certaines rides d’expression commencent à se creuser et la peau perd progressivement de son élasticité et de sa fermeté. S’il est encore impossible de stopper ce processus naturel, on peut toutefois le ralentir en s’aidant d’une bonne hygiène de vie et de soins anti-rides adaptés.
La peau, cet organe…

De tout temps, la lutte anti-âge a fait l’objet d’une quête sans fin. Si les soins anti-rides se montrent de plus en plus perfectionnés pour atténuer les petits désagréments cutanés, le vieillissement reste un processus inéluctable auquel nous sommes tous confrontés. Sous l’influence des années et des évènements, les cellules cutanées se renouvellent plus lentement et la fabrication du collagène ralentit, les tissus se relâchent et les traits s’affaissent. La peau devient plus fine, plus rêche et perd de son élasticité.
Les responsables ? Le patrimoine génétique bien sûr mais aussi le mode de vie, le tabac, les expositions au soleil…

Toutes les parties du corps ne vieillissent pas de la même façon. Le visage, notamment le contour des yeux et des lèvres, reste la zone du corps la plus sensible puisque la plus exposée.

Pour lutter contres effets du temps, les laboratoires rivalisent d’innovation à la recherche d’actifs de plus en plus pointus. Mais dans tous les cas, il ne faut pas attendre de ces produits un quelconque effet lifting. Ces soins servent simplement à prévenir et à atténuer l’apparition des rides. Et c’est déjà pas mal…

Prévenir pour atténuer…

Grâce à une meilleure connaissance de l’épiderme et à l’apparition de nouveaux actifs, les crèmes anti-âge sont de plus en plus efficaces. Mais chaque actifs à sa fonction propre et ne convient pas à tous les types de peaux. Que trouve-t-on dans ces produits ?

• * Les anti-oxydants : ces substances anti-âge prennent la forme de vitamines A, C, E, d’oligo-éléments (zinc, sélécium, silicium), de végétaux (thé vert, pépins de raisin) et d’algues. Elles permettent de lutter contre les radicaux libres, d’améliorer le relief de la peau et de réparer les dommages causés par la pollution. Les crèmes à base d’anti-oxydants sont recommandées pour les peaux fines et peu denses.
• * La vitamine A : fréquemment employé pour lutter contre l’acné, cet actif puissant est remplacé dans les crèmes anti-rides par le rétinol, un dérivé moins irritant. Il stimule le renouvellement cellulaire, le lissage des ridules peu profondes et augmente l’épaisseur de la peau. Leur utilisation est conseillée à partir de 35 ans pour des peaux précocement ridées ou dès 20 ans, en prévention.
• * Les AHA ( alpha hydroxyacides) : ces acides sont présents dans les agrumes, le raisin et la canne à sucre. Ils bénéficient d’un pouvoir exfoliant qui élimine les cellules mortes de l’épiderme, hydrate et lisse les traits pour raviver l’éclat du teint. A privilégier en cas de peaux épaisses (tabac) ou abîmées par le soleil. A éviter aussi en cas de peau trop réactive au soleil.
  

En plus de ces molécules "traditionnelles", de nouvelles formules ont fait récemment leur apparition, en s’inspirant des techniques de médecine esthétique utilisées par les dermatologues. On retrouve dès lors des crèmes visant à stimuler la production de collagène et d’élastine, d’autres pour favoriser la régénération des tissus façon "laser" et des soins "botox-like" inspirés de la toxine botulique pour atténuer la contraction des traits.

Si toutes ces cosmétiques anti-âge sont des alliers de choix pour diminuer efficacement les pattes d’oie et autres ridules, elles ne se montrent véritablement efficaces que si elles sont accompagnées de mesures d’hygiène préventives.

Aussi, veillez toujours à bien démaquiller votre peau, matin et soir en y ajoutant une crème anti-âge adaptée à votre peau, pour bien l’aérer et l’hydrater. Ensuite, sachez vous protéger du soleil. Evitez les heures d’ensoleillement intense et appliquez régulièrement une crème solaire à l’indice SPF de 15 au minimum. Côté alimentation, veillez à limiter les aliments gras et sucrés en consommant quotidiennement des légumes, des fruits et de l’huile d’olive, riches en vertus anti-oxydantes. Ecrasez votre dernière cigarette et essayez de pratiquer régulièrement une activité physique, qui favorise la circulation sanguine et donc la tonicité de votre peau.

Car la meilleure crème ne pourra jamais combler le manque de sommeil et les excès en tous genres…

Emilie Lefèvre - doctissimo.fr

Comment boucler ses cheveux

Pour boucler vos cheveux il vous faut un peu de matériel et beaucoup de patience.

Les accessoires nécessaires pour boucler ses cheveux sont: des rouleaux dont la taille dépendra de la grosseur des boucles souhaitées, un fer à friser, de la mousse et de la laque.

Pour la technique, soit vous faites tout au fer à friser en ayant mis de la mousse qui aide les boucles à tenir, puis de la laque en fini mais c'est un peu dure toute seule surtout pour l'arrière de la chevelure.

Soit vous poser des rouleaux après avoir déposé de la mousse de coiffage sur vos cheveux que vous aurez présechés ( les cheveux sont séchés mais restent légèrement humides) , puis les sécher très bien au séchoir avec les rouleaux. Puis pour finir vous prenez quelques mèches que vous finnisez au fer à friser. Vous aurez ainsi de très belles boucles pour une chevelure mi longue il faut compter de 45 min à 1H pour avoir une tête bien bouclée. Surtout vous ne brossez pas vos cheveux tout de suite sauf si vous voulez floutez votre coiffure .

L'art et la technique du massage sensuel et relaxant

Après une journée stressante, il est souvent difficile de se détendre et d'être disponible sensuellement. Offrez donc à votre partenaire un massage tendre et sensuel pour raviver la tendresse et l'intimité de votre couple.

Pas de problème si vous n'êtes pas un masseur ou une masseuse professionnel(le), en appliquant les techniques décrites ci-dessous, vous saurez faire fondre votre partenaire dès les premières caresses.

Le placement
Demandez à votre partenaire de s'allonger sur une surface plane et suffisamment ferme et placez vous au dessus de ses fesses, à côte d’elle ou de lui, ou devant sa tête selon les parties du corps que vous souhaiterez masser.

L'huile de massage
Utilisez une huile ou une crème de massage pour que vos mains glissent agréablement, sans friction sur la peau. De nombreux parfums existent pour varier les plaisirs et accompagner vos gestes de senteurs fruitées et exotiques. NB : si vous utilisez un préservatif après le massage, lavez vous les mains avant de le toucher car l'huile risquerait de le rendre poreux.

Les gestes du massage

Alternez entre 4 techniques de bases en demandant à votre partenaire ce qui lui plait le plus

# L'effleurage :
Avec la paume de vos mains, effectuez de longs et amples mouvements sur la peau, en pressant légèrement et sans à-coups sur toute la surface. Cette technique est particulièrement adaptée pour le massage du dos, des reins, des fesses et des cuisses. Vous pouvez aussi utilisez cette technique pour passer en douceur d'une partie du corps à une autre.

# Le pétrissage :
Pressez, malaxez et pincez légèrement les muscles entre la paume de chaque main, les doigts et le pouce. Ces mouvements visent à soulager et détendre les muscles en éliminant les points de contracture dus au stress, à l'anxiété ou à des positions inconfortables. Attardez-vous particulièrement sur les muscles autour des vertèbres (surtout sans appuyer sur l'épine dorsale), ceux de la nuque, des omoplates et des jambes.

# La pression : il s'agit d'une variation de la technique du modelage. Utilisez les articulations des doigts ou bien vos pouces pour exercer des pressions constantes ou de petits mouvements circulaires. Cette technique permettra de relaxer les contractures sur des zones très localisées.

# La percussion :
avec la tranche de vos mains, tapoter assez rapidement et vigoureusement le dos ou les reins de votre partenaire. Cette technique vise plutôt à dynamiser et tonifier les muscles qu'à les relaxer.

Les zones sensibles à ne pas oublier
# Les pieds : pour une détente totale, n'oubliez surtout pas de masser la plante des pieds de votre partenaire. Il n'y a rien de plus agréable et de plus efficace pour relaxer en profondeur

# Les mains : pour parfaire votre massage, massez la paume des mains de votre partenaire. Laisser reposer le dos de sa main sur vos autres doigts, puis masser la paume avec votre pouce en partant du poignet et en remontant jusqu'à l'extrémité des doigts.
Le visage : Appliquez de légères pressions circulaires sur les tempes, le front et derrière les oreilles puis terminez par un massage du cuir chevelu.
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